"Jak zbudować odporność psychiczną?"- warsztaty dla uczniów klas II – V -"  Dojazd do szkół na terenie Warszawy

Zapraszamy uczniów klas II–V na warsztaty poświęcone budowaniu odporności psychicznej i dbaniu o dobrostan emocjonalny. Zajęcia mają charakter aktywny i dostosowany do wieku uczestników.
Podczas spotkania uczniowie: dowiedzą się, czym jest dobrostan psychiczny, poznają sposoby dbania o zdrowie i higienę psychiczną, nauczą się rozpoznawać oznaki kryzysu psychicznego, dowiedzą się, gdzie i jak szukać pomocy, będą ćwiczyć tworzenie komunikatów JA i bezpieczne wyrażanie emocji. Warsztaty wspierają rozwój emocjonalny dzieci, wzmacniają poczucie sprawczości i uczą konstruktywnego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Czas trwania: 90 minut (2 godziny lekcyjne)Termin: poniedziałki w godzinach 9.00–15.00
Prowadząca: Karolina Smakowska-Danis

„Zrozumieć siebie i innych – o uczuciach i potrzebach w duchu NVC (Porozumienia bez Przemocy)”

Warsztaty wspierające rozwój emocjonalny oraz umiejętność empatycznej i skutecznej komunikacji. Zajęcia prowadzone są w oparciu o założenia Porozumienia bez Przemocy (NVC) w formie dostosowanej do wieku uczestników.
W czasie warsztatu uczniowie: przyjrzą się swoim emocjom i potrzebom, nauczą się zamieniać interpretacje na obserwacje (opierając się na faktach, a nie ocenach), pogłębią zrozumienie dla innych, będą ćwiczyć komunikację opartą na faktach, uczuciach i potrzebach.
Czas trwania: 2,5 godziny,  Miejsce: Poradnia MOP
Terminy realizacji: Wtorki: 10.00–13.00 oraz Czwartki: 9.00–12.00
Prowadząca: Karolina Smakowska-Danis

„Odkrywam siebie, odkrywam innych” - warsztat integracyjny dla uczniów klas pierwszych i nowo powstałych zespołów

Warsztat przeznaczony dla uczniów pierwszych klas oraz nowo utworzonych zespołów szkolnych, w których pojawia się trudność w zakresie integracji, komunikacji i wzajemnego zrozumienia. Zajęcia bazują na zasobach uczniów, wspierają budowanie relacji oraz poczucie bezpieczeństwa w grupie.
Główne cele warsztatu: integracja zespołu klasowego, poprawa komunikacji między uczniami, wzmacnianie współpracy i zaufania, budowanie pozytywnej atmosfery w klasie.
Możliwy udział opiekuna klasy.
Czas trwania: 2 godziny 
Terminy realizacji: Wtorki: 10.00–12.00 lub Czwartki: 9.00–11.00
Prowadząca: Karolina Smakowska-Danis
Dodatkowo: Istnieje możliwość prowadzenia warsztatu w języku migowym oraz w języku angielskim.

„Rozwój psychoseksualny nastolatka” - warsztat edukacyjny dla młodzieży

Kiedy zaczyna się seksualność człowieka? Jak przebiega jej rozwój i co warto o nim wiedzieć? Podczas warsztatów uczestnicy w bezpiecznej, dostosowanej do wieku formie zdobędą rzetelną wiedzę na temat rozwoju psychoseksualnego, zmian zachodzących w okresie dojrzewania oraz związanych z nimi emocji i potrzeb.
Zajęcia mają charakter edukacyjno-profilaktyczny i wspierają młodych ludzi w lepszym rozumieniu siebie oraz budowaniu zdrowych postaw.
Czas trwania: 90 minut

„Ważne granice w życiu nastolatków” - warsztat edukacyjny

Warsztat poświęcony granicom psychologicznym – ich znaczeniu w relacjach z innymi i w dbaniu o własne bezpieczeństwo emocjonalne. Uczestnicy dowiedzą się, czym są granice, jak je rozpoznawać, stawiać i jak reagować, gdy są naruszane.
Podczas warsztatu uczestnicy: poznają, czym są granice psychologiczne, nauczą się, jak o nie dbać i jak je zaznaczać, będą ćwiczyć rozpoznawanie własnych granic i granic innych osób, wzmocnią umiejętność asertywnej komunikacji.
Czas trwania: 90 minut

„3 MOCE: moc nastawienia, możliwości i przekonań” - warsztat dla uczniów klas II–V

Warsztat z obszaru profilaktyki zdrowia psychicznego i dbania o dobrostan psychiczny młodzieży, poświęcony roli nastawienia, przekonań oraz samoświadomości w codziennym funkcjonowaniu. Zajęcia wspierają budowanie poczucia sprawczości, wiary we własne możliwości oraz pozytywnego obrazu siebie. Podczas warsztatu uczniowie: dowiedzą się, czym jest nastawienie i jak wpływa na ich działania, będą pracować nad wzmacnianiem poczucia własnych możliwości, przyjrzą się swoim przekonaniom i ich wpływowi na emocje i zachowanie, będą rozwijać samoświadomość i odporność psychiczną.
Czas trwania: 3 godziny (możliwość dostosowania do krótszej formy)
Terminy realizacji: Wtorki: 10.00–13.00 lub Czwartki: 9.00–12.00
Warsztat odbywa się po konsultacji opiekuna grupy z prowadzącą.
Prowadząca: Karolina Smakowska-Danis
Dodatkowo: Istnieje możliwość prowadzenia warsztatu w języku migowym oraz w języku angielskim.

„Nastolatki i uzależnienia” - warsztat profilaktyczny dla uczniów klas I–V

Warsztat z zakresu profilaktyki uzależnień, poświęcony zagrożeniom związanym z używkami i zachowaniami nałogowymi oraz wzmacnianiu czynników chroniących młodzież. Zajęcia w przystępny sposób zwiększają świadomość uczniów i wspierają ich w podejmowaniu bezpiecznych wyborów. Podczas warsztatu uczniowie: dowiedzą się, czym są uzależnienia i jakie niosą konsekwencje, poznają mechanizmy wchodzenia w nałóg, wzmocnią umiejętność stawiania granic i podejmowania świadomych decyzji, rozwiną postawy sprzyjające dbaniu o zdrowie i bezpieczeństwo.
Czas trwania: 90 minut

„Kryzys psychiczny – po czym go poznać?” - warsztat profilaktyczny dla uczniów klas I–V

Warsztat z obszaru profilaktyki zdrowia psychicznego, którego celem jest zwiększenie świadomości uczniów na temat kryzysu psychicznego oraz nauka rozpoznawania jego pierwszych sygnałów u siebie i innych. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, dostosowanej do wieku formie. Podczas warsztatu uczniowie: dowiedzą się, czym jest kryzys psychiczny, poznają jego najczęstsze objawy i sygnały ostrzegawcze, nauczą się, kiedy i gdzie szukać pomocy, wzmocnią postawę uważności na siebie i innych.
Czas trwania: 90 minut

„Bezpieczna sieć” - warsztaty dla młodzieży dotyczące bezpieczeństwa w Internecie

Celem warsztatów jest zwiększenie świadomości młodzieży na temat zagrożeń, z którymi mogą spotkać się w sieci. Zajęcia mają charakter edukacyjno-profilaktyczny i wspierają bezpieczne oraz odpowiedzialne korzystanie z Internetu. W trakcie zajęć szczególna uwaga poświęcona będzie: cyberprzemocy – jej formom, skutkom i sposobom reagowania, zagrożeniom związanym z mediami społecznościowymi, problemowi uzależnienia od Internetu i nadmiernemu korzystaniu z sieci, zasadom bezpiecznego poruszania się w świecie online.
Czas trwania: 90 minut, Termin: poniedziałki lub czwartki  9.00–12.00
Prowadząca: Katarzyna Jamrozik

„Jak radzić sobie z przedmaturalnym stresem?” - warsztat dla uczniów klas maturalnych

Warsztat skierowany do uczniów klas maturalnych, którego celem jest wsparcie młodzieży w radzeniu sobie ze stresem związanym z egzaminem maturalnym. Uczestnicy poznają skuteczne, praktyczne techniki obniżania napięcia oraz wzmacniania poczucia kontroli i sprawczości. Podczas warsztatu uczniowie: dowiedzą się, czym jest stres i jak działa na organizm, poznają techniki radzenia sobie ze stresem, będą ćwiczyć sposoby redukcji napięcia i lęku egzaminacyjnego, wzmocnią pewność siebie i umiejętność koncentracji.
Grupy: maksymalnie 20 osób
Czas trwania: 2,5 godziny, Terminy realizacji: Wtorki: 10.00–13.00 lub Czwartki: 9.00–12.00
Prowadząca: Karolina Smakowska-Danis