„Chwila oddechu” warsztaty o dobrostanie dla nauczycieli
Na warsztat zapraszamy nauczycieli, którzy chcieliby zadbać o siebie, naładować baterie, w bardziej świadomy sposób przyjrzeć się, co wpływa na ich dobre samopoczucie na co dzień. Wspólnie będziemy się zastanawiać, jakie są dostępne sposoby na regulowanie własnych emocji, obniżanie napięcia i radzenie sobie ze stresem. Spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie czy możliwe jest zadbanie o siebie w wymagającej codzienności. Znajdziemy również przestrzeń na doświadczenie na sobie metod, które sprzyjają obniżaniu napięcia (uważność, medytację, świadome oddychanie).
Warsztat odbędzie się 7 listopada 2026r. w sobotę w godzinach 10.00-18.00.
Zalecamy wygodny sportowy strój.
Liczba uczestników: 8 osób.
Zapisy pod numerem telefonu: 515 103 831 lub 22 464 57 25
Zapraszamy
Dorota Staniszewska i Magda Stefańska